規則正しい生活は、美肌作りの基本です

私が肌の衰えを感じたのは、夜遊びして帰宅した時です。
私は、夜遊びが大好きで、週末はほとんど朝まで遊び歩いているような生活をしていました。
それでも、若い時には、いくら朝まで遊んでいても、肌の変化は全く気になりませんでした。
極端な事をいうと、お化粧を落とさずに寝てしまっても、肌あれなど起こす事はありませんでした。
でも、いつの日か、夜遊びして帰宅した時に、自分の顔を鏡で見た時にビックリしました!
目の下のクマはもちろん、シワやくすみ、ガサガサしている肌に驚きました!
それからは、ピッタリと夜遊びは控えるようにしました。
肌の為に、規則正しい生活を心がけるようにし、マッサージやパック、
顔の表情筋を鍛える為のエクササイズを、毎日欠かさず行うようにしました。
規則正しい生活、というのは美肌作りや健康な生活を送る為には、
一番大切だという事を実感しました。
規則正しい生活を送るようになってからは、肌荒れする事がなくなりました。

(50代前半  パート勤務)

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