アンチエイジングを意識した理由

最近、アンチエイジングに目覚めかけています。
それは、周りの同世代の友人〔女)を見ていて、
こういう変化は他人事じゃないなと思ったからです(本人には、言わないけどね)。
自分の姿は、自分では見づらいもの。
友人達も、私を見て同じことを思っているかもしれませんね。
それから、美肌とかダイエットとか、そういう言葉に敏感になりました。
太り方が、若い頃とは変わってきたことは、薄々気づいていたので。。。
アンチエイジングへの一歩として、まずは、スキンケアの化粧品を変えてみました。
今までのより、少し高いものに変えてみました。
効果はまだわからないけれど、香りが上品な感じで気に入っています。
ストレッチもはじめました。
体が締まってきたという効果はまだ感じないけれど、柔らかくなってきているのは確かみたい。
ストレッチをすれば必ず、体が変わることがわかってきました。
今後は、ストレッチで体型を引き締めることを、もっとやっていきたいと思っています。
テレビでよく見る樫木式とか、もっと知りたいですね。
DVDの本も買ってみようかな。と思っています。
運動で気をつけたいのは、無理をしないことですね。
無理して体をいためてしまうことは避けたいと思っています。

(30代後半  事務、雑務)

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